研究結果發現，和每天幾乎不爬樓梯的民眾相比，每天多爬一層樓（10階樓梯），就有預防動脈硬化心血管疾病（ASCVD）效果，且爬得越多，越能降低風險，研究人員因此認為，爬樓梯是短時間、高強度的運動，能有效率地改善心肺機能與血液中的脂質。 多爬1～5樓：降3％風險 多爬6~10樓：降16％風險 多爬11～15樓：降22％風險 多爬16～20樓：降23％風險 多爬21樓以上：降19％風險 該研究結果發現，一天只要爬超過5層樓，就能對健康就有極高效益，能降低動脈硬化心血管疾病（ASCVD）風險，研究人員因此建議，可將爬樓梯作為1種低成本、易於實現的日常活動。 路易斯安那州杜蘭大學公共衛生暨熱帶醫學學院的共同通訊作者Lu Qi博士表示，短時間內以高強度運動的方式爬樓梯，可有效改善心肺健康、脂肪代謝。
原PO拜完月老後，抽到的籤是「富貴由命天註定，心高必然誤君期，不然且回依舊路，雲開月出自分明」，她和朋友研究籤詩的意思，對方認為「月老說我的標準條件太高」。 朋友認為籤詩的意思是，「月老說原PO的標準條件太高」。 （示意圖／翻攝自Pixabay） 朋友以第2點舉例，稱現在的男生基本都會出去約X、亂搞，已經沒有那麼純情的男生了，讓原PO聽了很失望，並問「請問我這樣的擇偶條件真的算太高嗎？...
課程學員 22719 人 全台第一堂占星百科線上課程，從認識自己的星盤出發，包含對「星座、宮位、行星、相位」的深入解析，以及「感情合盤、流年推算、運勢決策」等進階應用。 無論你是初學者或已經接觸占星一段時間，課程將全面提升你的星盤整合能力，讓你的解讀不再受限於碎片化的理解! ......
太陽十分悲傷地説："月亮，既然你不能跟別人和睦相處，我也不願意跟你住在一起了。從今以後，黑夜歸 你，白天歸我。公雞弟弟再也不會喜歡你了，因為是你把它趕走的；但是它什麼時候也不會把我忘記的。每當我起牀，它也起身，而且會很高興。
【1】嘴的左下方 在人中的左側、口的左下方有痣的人是極度勤奮、又真誠的人。 他們有容易吸引人的氣質，亦很受異性歡迎。 另外，他們對時尚有濃厚興趣，極有個性。 【2】嘴的右下方 在嘴右下方的痣代表强大的精神力。 這個位置有痣的人是食欲旺盛、精力充沛的人，在工作方面亦很成功。 因為很有領導才能，在職場上也會活躍在帶領團隊的位置。 他們在食方面也很執著，除了食之外有不少人喜歡鑽研廚藝。 【3】嘴的左上方 嘴的左上方有痣的人佔有欲極强，特別是對錢財非常執著，即使是家人也未必會願意分享。 尤其是顔色較淺、形狀不均的痣被稱為「死痣」，這種人對錢的依戀更是病態。 【4】嘴的右上方 這個位置有痣的人有很强烈想要為社會作出貢獻的願望。 與在嘴左上方有痣的人相反，他們有將自己的財富使用在慈善公益的傾向。
房間風水－床位的12種擺放禁忌與破解方法 (附圖) 2023-10-12 Lunio Taiwan 床的擺設在房間風水中扮演最重要角色，根據風水信仰，床的位置、朝向和佈置方式可以影響個人的運勢和健康，合適的床位被認為有助於營造積極的能量流動，提升居住者的幸福感和情緒健康，然而，最重要的是讓你能感到舒適和愉快睡眠環境。 文章目錄 為什麼房間風水和床位擺設很重要？ 古人說「一命二運三風水」，意思是人的運勢，由先天的命運以及後天的 風水 規劃所組成，而風水則是用來分析環境能量與使用者的身心狀態，在古代，風水被用在設計帝王宮殿，如今則結合古人的信仰習俗以及生活經驗，成為現代人在規劃居家擺設時的重要參考。
台灣時事 旺旺樹風水必看介紹 By benlau February 11, 2023 而一般在室外種植的發財樹，一般也要三五年之後才能開花結果。 如果自家的發財樹盆景開花了，那在風水上絕對是非常好的兆頭。 將發財樹擺在家中或者辦公室，能夠提升自己的一絲財運。 而發財樹在養到一定的年份的時候，其實是會開花的。 但一些不瞭解此事的花友，並不知道發財樹開花預示什麼。 近年影響力滲透內地，特別是廣東地區，常年為報章雜誌撰寫風水、姓名學、運程專欄文章，為讀者所喜愛。 康乃馨：1907年起，國外開始以粉紅色康乃馨作為母親節的象徵，擺放康乃馨會提升母愛的正能量，對夫妻感情有利。
广马吉祥物首次正式亮相 为庆祝广马十年 这一重要的时间节点 进一步提高市民 对广马的关注度和认同感 发布会上首次发布了 广州马拉松赛吉祥物 吉祥物以羊为原型，身穿以"木棉红"为主色调的运动服，朝气蓬勃、灵动可爱，以此传递和弘扬运动促进健康的新理念，引领全民运动健身热潮。 广州马拉松赛吉祥物正向社会进行征名，即日起至11月25日17:00，识别或扫描下方二维码，即可参与广州马拉松赛吉祥物征名活动及了解相关事宜。
咖啡屬（學名： Coffea ）是龍膽目 茜草科的一屬，原產於非洲，有許多變種。每一變種都同特定的氣候條件和海拔高度有關。 每一變種都同特定的氣候條件和海拔高度有關。
樓梯一階
